北京去哪家医院治疗白癜风好 http://pf.39.net/bdfyy/zqbdf/年底，相关部门发布了一个关于中国人的营养和健康状况在调查报告，这份报告非常具有权威性。根据最具有权威性的《中国居民营养与慢性病状况报告（年）》，我国成年居民超重和肥胖比例已经达到50.7%，也就是说在成年人当中每两个人就有一个可以称之为胖子。
根据这份报告披露的数据显示，在各个省份当中北京市超重和肥胖率全国第一，河北省的超重和肥胖率居全国第二。恰好前几天去石家庄出差，于是我在石家庄的地铁、车站和街头巷尾等地方认真地观察了一下，我想了解一下河北是否真的有那么多胖子。你还别说，据我的目测石家庄的老少爷们儿当中肥胖的比例还真的是相当高。
在石家庄期间，跟朋友一起吃饭的时候我跟他聊起这个事情。这位朋友愣是不信，认为本大叔是在抹黑石家庄人。于是他就用手机百度查了一下数据，结果证明本大叔不是那么坏，证明我说的确实是真话。然后他环顾四周瞅了一圈饭店进进出出的食客，感慨道：平时没怎么留意，认真看了一下周围的人，还真的是腆着肚子的胖子比比皆是。然后他自我解嘲地总结出了一个原因：我们河北人主要是吃面食，可能与跟我们吃面食的饮食习惯有关系。
青少年肥胖是个严重问题
在前面提到的这份调查报告当中，有一个问题尤其更应该警惕：我国6~17岁的儿童和少年超重和肥胖的比例也达到19%，6岁以下的儿童肥胖的比例也达到了10%。也就是说中小学生当中有1/5的人小小年纪就已经成了小胖子。
含糖饮料是导致青少年肥胖的最大元凶
青少年经常饮用含糖饮料是一个突出的问题，其中有18.9%的中小学生经常饮用含糖饮料。
为什么含糖饮料是最大元凶呢？
每一个人都必须吃饭，也必须要摄入足够的营养成分。通过饮食摄取的糖类脂肪和蛋白质，已经为人体提供了足够的能量。含糖饮料并不能提供蛋白质等营养成分，但是却额外增加了糖分的摄入。这一瓶多余的含糖饮料就是导致肥胖的罪魁祸首和最大元凶。
青少年应该改变喝饮料的习惯
各位为人父母者，请不要从小给孩子养成喝含糖饮料的习惯。鲜牛奶、白开水和纯净水对少年儿童来说是最好的饮料。
不仅仅是可乐、雪碧、芬达等含二氧化碳的碳酸饮料属于含糖饮料，各种所谓的茶饮料、奶茶和蛋白质含量很低的乳饮料都属于含糖饮料！
实际上我们生活当中，尤其是超市当中各种各样的含糖饮料琳琅满目，对青少年是一个非常大的诱惑。尤其是有的青少年非常任性，难以管束，要想远离含糖饮料并不是一个简单的问题。
含糖饮料不能补充营养成分
各种碳酸饮料，如可乐，雪碧，芬达汽水，除了补充水分，其中所含的成分只有碳水化合物，也就是糖类。实际上胖子之国美国人的肥胖有很大的原因就是因为过量饮用这一类的含糖碳酸饮料。
另一类的含糖饮料就是各种勾兑的茶饮料。比如和其正、加多宝、王老吉、乌龙凉茶、冰糖红茶等，实际上是由糖和各种香精和色素勾兑而成。
还有一类就是打着牛奶饮料旗号的乳类饮料制品。这一类的饮料实际上是牛奶或者是奶粉通过发酵加糖加水勾兑而成，其中所含的蛋白质及其他成分远远比不上牛奶，但是糖分却远远超过牛奶。这一类的产品有什么，我就不一一列举了，各位自行脑补吧。
最后再郑重的提醒各位父母：多让孩子喝白开水或者是纯净水，远离含糖饮料。咱不是没有钱，不是因为缺钱才喝白开水，是因为对孩子的健康来说喝白开水比喝含糖饮料更健康。
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